12034350_10206219928078323_7050770764902194379_o (1)

Lucie Kunzová

Milý Aleši, děkuji za trpělivost, nadhled a klid, který jste mi v průběhu našeho koučingu poskytl. Díky Vašim velmi moudře vedeným otázkám jsem si zažila nespočet AHA momentů, které pak velmi rychle rozklíčovaly dané situace. Podařilo se Vám vyvést mne ze slepé uličky, a pomohl jste mi umět se zorientovat hlavně v sobě samé. DĚKUJI!!! 🙂

Lucie Kunzová

 - 01/15/2016

Malá velká překážka na cestě k pohodovému životu

Pohodový život. To je přání mnohých lidí. Trávit život s dobrou náladou. S uvolněnou myslí v uvolněném tělem. V podporujícím partnerství, kde vládne mír a harmonie. S dobrým pocitem z vlastního života. Ze sebe samého. Lidé prahnou po tom si večer říct – dnešní den byl senzační. Já jsem senzační.

Jenže mezi krásnou představou a každodenní realitou stojí mnohým lidem jedna překážka. Malý velký vnitřní kritik, který bezpečně zhatí veškeré náznaky toho, že by si jednoho dne dovolili říct – jsem skvělý a jedinečný a můj den byl senzační.

Přehnaná sebekritika a pohodový život dost dobře nejde uspokojivě dohromady. Nic na tom nezmění ani to, co si někteří namlouvají, že právě kritik je prostředek k takovému životu. Dušují se, že hlavně on je pro ně motor, motivace, palivo pro úspěch.

Opakují si větu – nikdy nebuď spokojený, jinak ustrneš. Hýčkají si kritika a bláhově věří, že bez něj by přece nedokázali, to co dokázali a co hůř, nikdy by se nedostali tam, kam se chtějí dostat.

Já v tom vidím past mysli. Je to právě kritik, který lidem nikdy nedovolí pohodového života dosáhnout, nedejbože si ho užívat. Je to právě kritik, který lidem nedovolí plně se přijmout. Nechce chyby, selhání, nedostatky, průměrné výsledky. Neumí ocenit, neumí chválit, neumí podpořit. Nedovolí lidem býti lidmi, dělá z nich po bezchybnosti toužící roboty. Kritik neumí přijímat. Pouze odmítá.

Základ pohodového života je přijetí. Sebe-přijetí. Přijetí nedostatků, chyb, selhání, ale i přijetí svých kvalit. Tedy maličkost, kterou kritik nedokáže. Pouze hřímá – přijetí si musíš zasloužit, přijetí ti dovolím, až …. budeš lepší s lepšími výsledky. K tomu ale nikdy nedojde. Kritik nebude nikdy spokojený. Nikdy nenastane situace, kterou slibuje.

Jedním z pilířů přijetí a sebe-přijetí je ocenění toho, jaký jsem. Uznání sama sebe. Dovolte si říct – jsem ok, jsem senzační, i když zatím nejsem, nemám … Proč vlastně potřebuji něco přidávat, měnit, abych se mohl přijmout? Kdo sakra rozhoduje, zda se přijmu nebo ne? ?

Chvalte se a oceňujte minimálně stejně intenzivně jako se kritizujete.

Začněte svou pozornost přesměrovávat od kritiky k chvále. Vsadím se, že i Vy na sobě může ocenit desítky kvalit, hodnot i schopností. Doporučuji Vám si je sepsat a pravidelně se k nim vracet. Dělejte to každý den, týden, měsíc. Ať si kritik říká, co chce, napište si seznam všeho, za co se oceňujete, co jste dosáhli, co se Vám povedlo, za co jste na sebe hrdí.  Buďte sobě přítelem, ne katem. Bez ostychu a pochyb. Udělejte to pro sebe. Zasloužíte si to víc než si myslíte.

 - 01/11/2016
20476253_1940731236202813_6039697162041778302_n (1)

Tatiana Novotná

Dobré ránko, na základě vlastních zkušeností hlavně z posledních dní, kdy jsem zaznamenala mnoho změn, by jsem Vám ráda doporučila pana Aleše.

V určitém období jsem se úplně ztratila v živote, totálně vyhořela a k tomu ještě nevhodný despotický partner a plno špatných návyků z dětství. 🙂

Aleš mi velmi pomohl rozuzlit moji situaci – opakující se situace v živote, přivolávaní stejných partnerů, problém se ženskou energií atd. Nenásilnou formou všechno nabralo rychlé obrátky a já znovu mám chuť žít a tvořit.

Tatiana Novotná

 - 11/20/2015

Životní koučování a osobní poradenství. Individuální a párové konzultace.

Skupinové semináře i workshopy. Online poradna.

Sledujte mě na

Napište mi

Kontakt

Copyright 2018 Aleš Vavřinec © Všechna práva vyhrazena